Jak osy potrafią pokrzyżować plany

Dziś bez dywanówki rano, bom nie wyspana. Wieczorem musiałam jechać z mężem na dyżur. Dobrze, że prywatna służba zdrowia, bo pewnie musielibyśmy całą noc siedzieć a tak zajęło nam to zaledwie 1,5 godziny. Ale śmiechu było przy okazji. Zakręcona ta nasza służba zdrowia, to pewne. Pielęgniarki były jakieś nieprzytomne i teraz mamy "stresa" czy mąż aby na pewno dobry zastrzyk dostał.
Mąż wracając w poniedziałek z treningu wstąpił do lasu w wiadomym celu. Dobrze, że to już końcówka treningu była. Niestety było już dość ciemno (mąż poszedł biegać po mnie). Pech chciał, że wdepnął w gniazdo os. Użądliły go w trzech miejscach na lewej noce. Głównie kostka i piszczel. Wyglądało to całkiem nie źle, ale wczoraj już miał spuchniętą nogę niemiłosiernie.
Lekarz dał zastrzyk (wdało się zapalenie), zwolnienie do końca tygodnia i antybiotyk na 8 dni. Mąż jest zły i w depresji, bo znów nie może trenować, a tak się przygotowywał! No cóż, ze spuchniętą kostką lepiej nie ryzykować.

Podsumowanie dnia

I. Trening: 

Plan	Opis	Wykonanie
Dywanowe	BRAK	0
Bieganie	Dwukilometrówki
Podsumowanie	Pokonane km dziś/minut	Pokonane km/jednostek w sumie
Bieging miesięczny	km	161 km/200km
Bieging roczny	km	1231,5/2013 km
Insanity miesięczny	0	0/0 jedn.

II. Dieta (ew. fotomenu):

Plan	Opis	DSQ	Kcal	Wykonanie
Śniadanie	płatki owsiane,maliny i borówki, jogurt, siemię lniane	5	400	OK
Śniadanie II	twarożek ze szczypiorkiem i rzodkiewką	4	200	OK
Lunch	Sałatka (karbowana, pomidor koktajlowy, pomidor, pomidor suszony, cebula, łosoś)	4	400	OK
Kolacja	Wszystko	-4	2000	ŻLE
Przekąska
Podsumowanie			DQS	Kcal
			9	3000

III. Pomiary:

Waga	Tłuszcz	Mięśnie	Woda	Kości
69,8	31%	--	--	--