Dziwny dzień

Jakiś taki cały w niedoczasie. Zaczęło się już z samego rana. Spóźniona w pracy, spóżniona do dietetyka, do przedszkola i ledo wpadłam do domu, a to już mąż też wrócił i ponagla mnie, że mam już wychodzić biegać. A ja niczego w ustach nie miałam od godziny 12:30, gdy zjadłam sałatkę (same pyszne warzywa).
Głód burczy w brzuchu, ale lezę na te moje tempówki. Szybko się przebieram, biorę zegarek i fru już mnie nie ma w domu. 2 minuty i wracam - zegarek rozładowuje się więc prawdopodobnie nie będę mogła mierzyć tempówek. wracam do domu i pożyczam zegarek od męża. Nie lubię go bo po pierwsze jest dla mnie za duży (nie leży mi na nadgarstku), po drugie nie umiem go obsługiwać tak jak swojego, po trzecie zaczyna się psuć i nie wydaje dźwięków, po czwarte GPS słabo lokalizuje. Ale co miałam robić?
Idę z tym sprzętem i co? nie ma GPS'a w ogóle. Nie łapie (trzeba dodać, że było dość pochmurno i wietrznie, zwłaszcza wtedy sobie nie radzi). No ok, przynajmniej czas mam, więc jakoś na oko dam radę.
Więc wykonałam na oko 2x3km/4min. Zdychałam. Nogi mi zesztywniały przy drugiej serii, świszczący oddech i w ogóle brak sił! Wróciłam do domu i co się okazało? Że te moje 3 km to raz było 2,9 (14 minut czyli tempo 4:50 wcale nie zawrotne) a za drugim razem 2,2 (10:33 czyli 4:48 coraz gorzej). A miało być tak pięknie! Zwalam to na @ i głód.

Dietetyk. Cóż progres jest, chciałam się mu pochwalić, ale spóźniłam się do niego, bo koniecznie chciałam kupić córce buty na bazarku przy pracy. Te które ma, to już się nie nadają, bo paluszki wyłażą. No i się spóźniłam. Czekam 5-10-15minut i wychodzę, bo i do córki się spóźnię w końcu. Trudno. Po wakacjach przyjdę - myślę, jeżeli w ogóle. Bo już miałam zamiar zrezygnować.
Odbieram córkę. Ta krzyczy z radości, że mnie widzi, potem, że nowe buty. Dyrektorka znów coś kombinuje i telefon do mnie. Nie znam numeru, ale odbieram. Dietetyk do mnie dzwoni i przeprasza (ON???), że musiałam czekać i się nie doczekałam. No aż mi się głupio zrobiło. Poprosił o maila, zapisał progres i wysłał dietę. Szok!

Podsumowanie dnia

I. Trening: 

Plan	Opis	Wykonanie
Dywanowe	I. II. III. IV. V. VI. X.	30 40 50 60 20 30 60
Bieganie	Ścieżka Biegowa
Podsumowanie	Pokonane km dziś/minut	Pokonane km/jednostek w sumie
Bieging miesięczny		160 km/160km
Bieging roczny		1094,5/2013 km
Insanity miesięczny	0	1/4 jedn.
???

II. Dieta (ew. fotomenu):

Plan	Opis	DSQ	Kcal	Wykonanie
Śniadanie	placuszki, maliny, miód	3	500	OK
Śniadanie II	kanapka z humus, ogórek	2	200	OK
Lunch	Sałatka (sałata lodowa, cebula, rzodkiew, mieszanka z kukurydzą, sok z limonki, pieprz)	6	300	OK
Kolacja	Owoce	2	200	OK
Przekąska	Koktajl maślankowo-warzywny	3	300	OK
Podsumowanie			DQS	Kcal
			16	1500

III. Pomiary:

Waga	Tłuszcz	Mięśnie	Woda	Kości
70,4	31,8%	33,2%	46,8%	11,8%

Opis	Pomiar [cm]
Szyja	32
Biceps	24,5
Biust	99
pod biustem	82
Talia	77
Biodra	99
Uda	56
Łydki	37